Entrenador mental
Tu mente crece como el bambú.
Unos minutos al día, un plan hecho para ti. Calma para dormir mejor y bajar el ruido; ejercicios para pensar con claridad y por ti mismo.
Gratis para empezar · 7 días de prueba de Premium
Cómo funciona
Un día de Bambú, sin pensar qué hacer
Las apps de meditación son bibliotecas. Bambú es un plan: cada día te dice qué hacer, según cómo llegas.
30 s
Check-in
¿Cómo dormiste? ¿Cómo está tu energía? ¿Cuánto tiempo tienes? Tres toques y listo.
5–10 min
Tu sesión de hoy
Una pieza de calma del catálogo y un ejercicio mental, ajustados a tu check-in.
30 s
Cierre
Una frase de reflexión o una entrada breve en tu diario.
∞
Tu bambú crece
Racha, minutos y avance por pilar. Cada día de práctica se nota.
Calma y foco no compiten
Mente quieta
Para bajar el estrés, la ansiedad y dormir mejor.
- Curso de meditación paso a paso
- Meditaciones por tema y momento
- Historias, viajes sonoros y música para dormir
- Temporizador sin guía
Mente activa
Para razonar, enfocarte y pensar sin pantalla.
- Un ejercicio mental cada día
- El reto del día, igual para todos
- Dificultad que se ajusta a ti
De mañana, Bambú prioriza la mente activa. De noche, la calma y el sueño. Cada momento tiene su propio recordatorio.
Ejercicios mentales
Entrena tu pensamiento, no tu pulgar
Ejercicios cortos que te piden razonar, no memorizar. Sin trucos ni promesas mágicas: práctica.
Estimar
Preguntas tipo Fermi: razona en pasos y llega a un número sensato.
¿Cuántos taxis hay en Bogotá?
Explicar
Elige la explicación más clara o encuentra el hueco en una que falla.
Explícale a un niño de 10 años por qué hay estaciones.
Detectar
Encuentra la falacia, el sesgo o el error en un texto corto.
“Todos mis amigos lo usan, así que debe funcionar.”
El reto del día
Todos reciben el mismo reto
Respondes, ves la explicación y descubres dónde quedaste frente al resto — de forma anónima. Luego, si quieres, compartes tu tarjeta.
Nunca compartimos tu check-in, tu ánimo ni tu diario. Solo lo que tú eliges: tu racha, tu bambú y tus respuestas a retos.
Reto de hoy · Estimar
¿Cuántos litros de agua caben en una piscina olímpica?
Tu estimación está más cerca que la del 72 % de las personas.
Tu progreso
Primero raíces. Luego, todo lo demás.
El bambú pasa semanas echando raíces sin que se vea nada, y luego crece muy rápido. Así funciona la práctica. Cada día que entrenas, tu bambú crece.
Raíces · Fuerza
Calma: estrés, ansiedad y sueño.
Tallo · Resistencia
Mente activa: atención, razonamiento y pensamiento propio.
Hojas · Flexibilidad
Emociones: diario, perspectiva y reacciones.
¿Un día sin practicar? Tu bambú no muere: descansa y te espera.
Voces humanas, en tu español
Meditaciones grabadas por personas, con acentos de España y Latinoamérica. Eliges la voz que te acompaña.
Precios
Empieza gratis. Entrena en serio con Premium.
Sin anuncios. Sin vender tus datos.
Gratis
0 $
- Plan diario con check-in
- 1 ejercicio al día
- El reto del día y la comparación anónima
- Una selección del catálogo y sueño básico
- Diario
- Tu bambú, racha y recordatorios
7 días gratis
Premium
$59.99 / año
Equivale a $4.99 al mes · o $9.99 / mes
- Todo el catálogo: cursos, meditaciones y sueño
- Todos los ejercicios y niveles
- Lo nuevo de Bambú, primero
Precios en USD. En la tienda verás el equivalente en tu moneda. Cancela cuando quieras desde tu cuenta de App Store o Google Play.
Han hablado de Bambú
Preguntas frecuentes
¿Qué es Bambú?
Un entrenador mental en español. Cada día te propone un plan corto con una pieza de calma y un ejercicio mental, y te muestra tu progreso con un bambú que crece.
¿Es terapia?
No. Bambú es una app de bienestar y entrenamiento. No diagnostica ni sustituye a un profesional de la salud. Si estás pasando por una crisis, contacta con los servicios de emergencia o una línea de ayuda de tu país.
¿Necesito experiencia meditando?
No. El curso base te acompaña desde el primer día, y el plan se adapta al tiempo que tienes.
¿Cuánto tiempo al día?
Entre 5 y 12 minutos. Tú eliges cuánto tiempo tienes en el check-in.
¿Usáis inteligencia artificial?
Usamos IA para crear y calibrar los ejercicios, siempre revisados por personas. Las meditaciones en español son voces humanas grabadas.
¿Qué pasa con mis datos?
Tu diario, tus check-ins y tu ánimo son privados: no se usan para publicidad, no se venden y nunca se comparten con otras personas. Puedes exportarlos o borrar tu cuenta desde la app.
Ya usaba Bambú. ¿Qué cambia?
Tu cuenta y tu suscripción siguen funcionando: actualiza la app y entra como siempre. Encontrarás tu bambú ya crecido con tu historial.
Planta tu bambú hoy
Tu primera sesión dura menos de 5 minutos.