Mindfulness
Gestionar emociones difíciles : la ira
La ira es una emoción universal, que compartimos con otros mamíferos, y que todos experimentamos en algunos momentos, desde cuando somos bebés.
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Mindfulness
Cómo gestionar la ansiedad con el Mindfulness
En este momento tan particular que estamos viviendo en todo el planeta, es muy normal que estemos experimentando momentos de ansiedad.
Mindfulness
Recuerda mantener la calma en tiempos difíciles
Cuando una situación te supera, la calma se puede practicar. Ideas sencillas para cuidarte, apoyar a otros y recuperar el centro en momentos difíciles.